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库里训练师：库里心率恢复能力远超大多数运动员是最大优势之一

作者：体育直播网发表时间：2026-11-10 11:01:34 分享

11月10日讯今日，勇士球星库里在个人YouTube频道晒出了训练视频，展示了自己进行水下跑步机训练、力量训练以及身体恢复的过程。训练师在视频中谈到了库里出色的心率恢复能力。

训练师说道：“通常来说，如果我们一组接一组地进行训练，每一组运动时，心率峰值可能都会更高，或者保持在相近的水平，但随着训练进行，每组之间的恢复效果往往会逐渐下降。如果在恢复阶段，心率能够明显下降，那就说明运动员具有出色的恢复能力或者有氧体能。我们可以通过训练距离、速度和工作负荷来衡量外部运动量，同时借助设备监测心率，观察运动过程中他的心率达到什么水平，以及训练结束后恢复得有多快。”

“心率在60秒至90秒内的恢复情况非常重要。即便是在篮球比赛中，无论是暂停还是罚球期间，你能多快让心率回到基准水平，或者至少恢复到能够继续高强度运动的区间，都非常关键。库里能够迅速恢复到二区心率甚至更低区间的能力，与绝大多数普通人甚至运动员相比，都是极其惊人的。这是他最出色的身体能力之一，也是我们希望继续强化的一项优势。”

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